Los ácaros del polvo son uno de los principales desencadenantes de alergias respiratorias dentro del hogar. Aunque son invisibles, sus efectos se sienten a diario: estornudos, congestión nasal, tos o incluso asma. En este artículo, desde Biocisal te explicamos cómo identificar su presencia, qué medidas tomar para eliminarlos eficazmente y qué hábitos debes mantener para evitar su reaparición. Una guía completa para transformar tu casa en un entorno más saludable y libre de alérgenos.
Qué son los ácaros del polvo y cómo afectan a tu salud
Los ácaros del polvo son microorganismos invisibles al ojo humano que se encuentran en la mayoría de los hogares. Pertenecen a la familia de los arácnidos y no pican ni muerden, pero sus restos y excrementos contienen proteínas altamente alergénicas. Estas partículas se dispersan fácilmente en el aire, sobre todo cuando se sacude la ropa de cama o se limpia el polvo sin las precauciones adecuadas.
Una vez inhaladas, estas proteínas pueden provocar reacciones alérgicas en personas sensibles. Los síntomas no siempre son inmediatos, pero con la exposición constante se intensifican y pueden derivar en enfermedades respiratorias como el asma o la rinitis alérgica. Los niños, los ancianos y las personas inmunodeprimidas son los más vulnerables.
Por qué aparecen los ácaros en casa
La presencia de ácaros no está relacionada con la suciedad sino con factores ambientales. Necesitan calor, oscuridad y humedad para sobrevivir, y se alimentan de células muertas de la piel humana y animal. El clima húmedo, la ventilación deficiente y la acumulación de textiles son los principales responsables de su proliferación. Por eso es común encontrarlos en colchones, almohadas, alfombras, cortinas, muebles tapizados y peluches.
Cómo saber si tienes ácaros en casa
Aunque no se pueden ver a simple vista, hay señales claras de su presencia. Los síntomas alérgicos son una de las primeras pistas: estornudos matutinos, congestión nasal persistente, tos seca nocturna, ojos llorosos o con picazón, y sensación de fatiga sin motivo aparente. Además, si estos síntomas disminuyen al salir de casa y se intensifican al volver, es muy probable que tengas una acumulación de ácaros en tu entorno.
Estrategias eficaces para eliminar los ácaros del polvo en casa
1. Lava la ropa de cama con frecuencia y agua caliente
Una de las primeras acciones que debes adoptar es el lavado semanal de sábanas, fundas de almohadas y mantas a una temperatura superior a los 60 ºC. Esta temperatura es letal para los ácaros. En caso de tejidos delicados, puedes usar un ciclo de lavado largo con detergentes específicos para eliminar alérgenos.
2. Usa fundas antiácaros en colchones y almohadas
Estas fundas actúan como una barrera física entre tú y los ácaros que ya habitan en el colchón o las almohadas. Son transpirables pero impermeables a los alérgenos. Es recomendable elegir fundas certificadas como hipoalergénicas y lavarlas al menos una vez al mes.
3. Aspira con un sistema de filtración HEPA
Los aspiradores convencionales no retienen los ácaros, sino que los dispersan en el aire. En cambio, los sistemas con filtros HEPA capturan hasta el 99,97 % de partículas microscópicas. Usa la aspiradora en alfombras, sofás, tapetes, camas y rincones donde se acumule el polvo. Hazlo al menos una vez por semana, o dos si hay mascotas en casa.
4. Evita las alfombras y los textiles gruesos
Las alfombras de pelo largo, los cojines decorativos, los tapizados pesados o los peluches grandes son reservorios ideales para los ácaros. Si no puedes prescindir de ellos, opta por versiones lavables y asegúrate de limpiarlos con regularidad.
5. Controla la humedad ambiental
Los ácaros necesitan niveles de humedad de entre el 60 % y el 80 % para sobrevivir. Usar un deshumidificador o mantener la humedad relativa por debajo del 50 % dificultará su reproducción. Ventilar las habitaciones cada mañana también ayuda a reducir la condensación en interiores.
6. Limpia el polvo con paños húmedos
Los trapos secos levantan partículas alergénicas y las dispersan en el aire. En cambio, los paños húmedos capturan el polvo de forma más eficiente. Usa productos neutros o especializados en control de alérgenos. No olvides limpiar zócalos, marcos de ventanas, estanterías y esquinas.
7. Lava los peluches y cortinas de forma periódica
Los juguetes de tela, cojines y cortinas deben lavarse cada dos o tres semanas. Si no pueden lavarse en caliente, puedes meterlos en una bolsa hermética y dejarlos 24 horas en el congelador para matar los ácaros.
8. Renueva colchones y almohadas con regularidad
Un colchón puede llegar a acumular hasta 10 millones de ácaros en su interior. Por eso se recomienda renovarlos cada 8 a 10 años y las almohadas cada 2 años. Asegúrate de rotarlos y ventilarlos con frecuencia para prolongar su vida útil y mantenerlos higiénicos.
Productos eficaces para eliminar ácaros
Existen en el mercado sprays acaricidas, detergentes hipoalergénicos, limpiadores de vapor y ambientadores antiácaros. Estos productos pueden ser un buen complemento a la limpieza habitual. Sin embargo, deben usarse con precaución, respetando las indicaciones del fabricante y comprobando que sean seguros para niños y mascotas. Nosotros os recomendamos que llaméis a profesionales para evitar problemas, ya que nosotros somos especialistas en control de alérgenos.
Hábitos diarios para prevenir alergias a los ácaros
- Ventila las habitaciones al menos 15 minutos al día
- Evita fumar dentro del hogar
- No tiendas la ropa húmeda en espacios cerrados
- Mantén los armarios aireados y ordenados
- Retira los objetos innecesarios que acumulen polvo
- Evita los ventiladores si hay acumulación de polvo
Espacios del hogar donde debes prestar más atención
Dormitorio
Es el lugar donde pasamos más tiempo, por lo que debe ser el más protegido. Usa fundas especiales, limpia el colchón con aspiradora y evita alfombras y cortinas pesadas.
Sala de estar
Aspira sofás, sillones y alfombras cada semana. Limpia con regularidad mesas, estanterías, televisores y mandos. Los textiles decorativos deben ser mínimos o lavables.
Cocina
Aunque no suele ser un foco de ácaros, sí puede tener niveles altos de humedad. Usa campanas extractoras y evita goteras o condensación.
Cuarto de baño
Ventila el baño después de cada ducha. No almacenes toallas húmedas ni alfombrillas sin lavar.
Habitaciones infantiles
Lava peluches, fundas y cojines con frecuencia. Guarda los juguetes en cajas cerradas. Evita el uso de moquetas o alfombras no lavables.
Qué hacer si tienes mascotas
Los ácaros se alimentan también de la piel de los animales. Por eso es importante bañar a las mascotas con regularidad, cepillarlas fuera de casa, evitar que duerman en tu cama y mantener su cama limpia. Lava sus mantas o colchones al menos una vez por semana con agua caliente.
Cuándo contactar con profesionales
Si a pesar de todas estas medidas los síntomas persisten o empeoran, conviene contactar con un profesional sanitario y con una empresa especializada como Biocisal. Los servicios profesionales pueden realizar un análisis ambiental, detectar fuentes ocultas de ácaros y aplicar tratamientos de desinfección certificados sin riesgo para tu familia.
Qué soluciones ofrece Biocisal
En Biocisal nos especializamos en la desinfección y control de plagas urbanas. Ofrecemos:
- Inspección técnica para detectar acumulación de ácaros
- Tratamiento antiácaros seguro y eficaz para viviendas
Recomendaciones personalizadas según el tipo de vivienda y el nivel de exposición - Uso de productos homologados y sin riesgo para personas o animales
